自主获得亲密感

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想一想你在关系中是否做到了情绪成熟和 个体独立。你的独立程度是多少？从1到10给自己打分。
10分：你具备清晰、强大、非防御性、由渴望主导的自我意 识，且拥有正视、承认和接受自己阴暗面的勇气。几乎在所有情 况甚至是压力之下，你都能表现出成熟的情绪，自主获得亲密感。
1分：你总是指责对方，将过去投射到现状中，受原生家庭 控制，被恐惧支配，被情绪淹没，亲密感受制于对方。在紧张或

发生冲突的情况下，你甚至还会逃避认识和发展自我的机会。
只有通过不断成为更独立，更优秀的自己，你才可能在你们 的关系和你的生活中体验到幸福。